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  月经期吃什么排污血最好 月经期间排污血的食物

  月经期为了更好的排污血,可以服用红糖、红豆、红枣、生姜、黑木耳等。如果月经量多,以上的食物是不能服用的。月经量少,需要活血排污,可以考虑以上食材做成的食物,比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等,这些食谱都有利于污血的排出,如果月经量多的人不宜使用。同时艾灸理疗、多喝热开水、热敷,有利于污血的排出,当然经血多的禁用。同时在月经期,不要食用冷、凉食物,这样容易引起痛经,不要吃辛辣、刺激食物,这个也容易引起盆腔充血,加重痛经。

  一般情况下女性在月经期可以喝一些益母草排出瘀血或者是在经期喝一些红糖姜水促进经血排出,同时还具有促进子宫收缩的作用或者喝些玫瑰花茶,因为玫瑰花性质温和,有利于促进血液循环,调节内分泌,而且有抗衰老的作用,可以促进月经期间瘀血的排出。

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