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  孕妇喝牛奶什么时候喝最好 孕期喝牛奶的最佳时间

  孕妇喝牛奶可以从四个月时开始喝,因为这时胎儿增长的速度比较快,需求营养物质比较多,在怀孕前三个月时,胎儿增长的速度不是特别的快,平时的日常生活饮食就能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕四个月时,适量的增强营养才有利于胎儿的增长,因为怀孕四个月时,胎儿需求钙的含量和需求蛋白质脂肪的含量都是非常多的,如果孕妇补充不足,会容易导致孕妇的体质虚弱,也会影响到胎儿的成长。牛奶里面含有丰富的钙和优质蛋白,能够促进胎儿骨骼发育和大脑的发育,所以在孕期四个月时开始适量的补充牛奶是有着一定好处的。

  孕妇想要喝牛奶的话可以在早上、下午以及睡前饮用,同时在整个怀孕期间都可以饮用,没有固定的时间限制。

  (1)早上、下午及睡前饮用:一般怀孕期间可以在早上及下午、晚上进行饮用,但是不要一次饮用太多,避免消化不良导致腹胀的发生。同时最好不要在空腹饮用,如果孕妇对乳糖不耐受以及存在反流性食管炎等是不建议饮用的,在饮用前需要进行加热,避免刺激肠道导致不适。在睡前饮用可以促进钙的吸收,由于孕妇在怀孕期间容易缺钙,睡前喝牛奶对钙的吸收比较好。

  (2)整个孕期期间饮用:由于在怀孕期间人体对营养的需求大,而喝牛奶可以增加大量的营养,同时可以帮助宝宝的骨骼发育,也能一定程度上可以稳定孕妇的情绪,只要没有什么禁忌证一般都可以在整一个怀孕期间进行饮用。

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